Fühlen Sie sich häufig gestresst und wünschen sich mehr Ruhe und Ausgeglichenheit?

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können.

Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, die im wöchentlichen Rhythmus stattfinden. Der Kurs richtet sich an psychisch gesunde Erwachsene. Für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert. Eine Teilnahme am Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Neue Termine sind für Ende 2026 / Anfang 2027 in Bünde und Herford geplant.

Max. 8 Teilnehmende

Kursgebühr: 220,00 €

Das Programm ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert.

Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig rückerstattet werden.

Für genauere Informationen hierzu kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse.

Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail.

In herausfordernden Zeiten den Blick nach vorn richten, sich auf das Positive besinnen – gemeinsam statt allein.

Ein neuer Gesprächskreis lädt herzlich dazu ein, sich in offener und unterstützender Atmosphäre über die schönen Dinge des Lebens und die Freuden des Alltags auszutauschen.

In Zeiten gesellschaftlicher Umbrüche und globaler Krisen wollen wir versuchen Möglichkeiten zu entdecken, trotz allem eine hoffnungsvolle und optimistische Haltung zu bewahren. Dieser Gesprächskreis bietet Raum für offenen Austausch und gegenseitiges Zuhören. Es handelt sich nicht um eine Therapie- oder Selbsthilfegruppe.

Der Gesprächskreis ist kostenlos. Getränke stehen zum Selbstkostenpreis bereit.

Begleitet wird der Gesprächskreis im Wechsel von:

Karola Rotermund, Kinderkrankenschwester, Pädiatrische Palliative Care
Martina Ludewig, personzentrierte Beraterin und Trauerbegleiterin

Claudia Dongas, Sozialarbeiterin und systemische Beraterin

Wo: Am Elsedamm 18 in Bünde
Wann: jeden letzten Mittwoch im Monat
von 18:00 Uhr bis ca. 19:05 Uhr eine "gute Stunde" in jedem Sinne :-)

Der nächste Termin ist der 29.07.2026

Aufgrund begrenzter Plätze wird um Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail gebeten.